top of page
Gesund
bewegen
Wie wichtig ist für uns Bewegung?
Wie wir alle wissen, ist der Körper von uns nicht zum Sitzen geeignet. Da wir doch größtenteils im Beruf und auch in der Freizeit sitzen, kommen die Beschwerden automatisch. Wie viel Sport verträgt man eigentlich?
​
So lange man Spass dabei hat, ist das Alles in Ordnung. Wenn wir älter werden, möchten wir nicht mehr jeden Tag joggen gehen oder eine andere sportliche Aktivität machen. Fit möchten wir aber schon sein!
Wer kann das schon, jeden Tag Sport bis ins hohe Alter?
Hier ist die Lösung für dich!
Das Geheimnis der 5 Tibeter
Diese fünf Yogaübungen sind relativ leicht erlernbar.
Du brauchst dafür pro Tag maximal 15 Minuten und bleibst dabei voll fit, körperlich und geistig.
Trotz alldem braucht es einen geschulten Lehrer, der dich auf diesem Weg begleitet.
Das Ganze beginnt mit der richtigen Atmung.
Hier kannst du gratis dein Hörbuch über die Atmung herunterladen.
​
Was passiert bei diesen 5 Übungen
Ich möchte hier nur exemplarisch einige positive Auswirkungen aufzählen:
Revitalisierung der eigenen Körperfunktionen
Aktivierung der Verdauung
Bauchmuskel-, Bein- und Fußtraining
Erleichterung der Sauerstoffaufnahme
Vorbeugung von Harninkontinenz
Stärkung der Vitalität und Lebensenergie
Sehr gute Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der gesamten Muskulatur
Positive Lebenseinstellung
Entwicklung des Gehirns
Anti Stress Therapie
​
Abfolge und meine Vorteile
Du brauchst zum Üben der 5 Tibeter täglich ca. 15 Minuten.
Du solltest dir diese Zeit am Besten in der Früh, oder am Abend vorab einteilen. Es ist wichtig, dass du täglich übst, erst dann wirst du den vollen Erfolg ernten.
​
Nimm bitte nicht irgendeinen Link im Internet, um die 5 Tibeter zu lernen. Es ist ein längerer Weg, wo du mich brauchst, um alles Richtig zu machen!
​
Du wirst damit deinen Alterungsprozess stoppen und dich wieder fühlen, wie wenn du 25 Jahre alt bist!
​
5 Tibeter für zu Hause hier als ...
​
bottom of page